爬楼梯能代替跑步吗

太上台星，应变无停；　　驱邪缚魅，保命护身；　　智慧明净，心神安宁；　　三魂永久，魄无丧倾。　　————————————　　鲛珠现世引起四方纷争不断，一股圣衣门的黑暗势力把恶爪伸向了花溪的赏芳宴上，宴度上各路人手心怀鬼胎一味想要抢夺鲛珠。　　正所谓「小道匿于观，大道隐于市」，奉道之人上修心性下练体魄，且看落十一是如何历经身道、妖道、情道、舍道，而最终悟出自己道路的艰难过程，道家文化对凡人授教的意义更是跃然书中。。。...