臀部训练动作有哪些

江湖中绝顶的剑道高手，剑魔独孤无败，在破碎虚空时，灵魂被一柄雷劫之剑，带到了一个玄奇世界，附身在了剑脉尽废的天才剑修叶孤辰身上。 这是一个九剑悬空的玄幻世界，诸王争霸，域界争锋，大帝传承，更有神秘的太古名剑录，记载了撼天动地的一百零八柄绝世名剑！ 且看剑魔异界重修，炼九劫心经，融前世武学，夺太古名剑，证万古剑道！...