正文 戀愛心理學 — 03 告別一段感情的方法

正文 戀愛心理學 — 03 告別一段感情的方法

刘盈盈在一个小时之前,都还以为这次的失恋比起之前都还要轻微许多,毕竟虽然是被甩,但她也早就看出了和这个男生没有未来,就算拖下去也是迟早要分手罢了。

分手之後的那天晚上,和朋友们抱怨完,她居然还躺下去秒睡,她甚至觉得这个男的在她心里的份量也不过这样而已,之前经历的分手还会睡不着呢,但这次却让她有种松了口气的感觉──反正迟早要分手嘛。

但她现在才知道,原来那些只不过是自己在逃避现实,才捏造出来的泰然──刚刚目睹了前男友和新欢在一起的甜蜜画面,让她瞬间明白她和他已经是过去式,这残酷的事实让她痛得喘不过气。

如果回到家朋友在的话,还可以找人安慰,但偏偏迎接她回家的是空无一人,连灯都没有点亮的公寓,让她感到更加强烈的孤寂。

她一路冲进自己的房间,碰地关上门後,就将脸塞进棉被里大哭特哭。

「根本就是无缝接轨嘛!那个烂人!渣男!说了那麽多烂理由伤害我,就是要和那个女人在一起啊!」

她一把抓起了那个搁在床边,之前吵架时男方为了讨好她而特别送到家里来的红萝卜大娃娃,狠狠地朝着无辜的娃娃疯狂揍了好几拳,再来无数个过肩摔,顺便跳到娃娃肚子上踩了N下。

最後,拿来装大型垃圾的黑色大塑胶袋,胡乱地将娃娃给塞了进去,再来眯起双眼扫视一圈房间,把之前那个人送的情人节礼物、有纪念价值的相框、之前去别的县市买的纪念品通通都丢进去。

这样还不够,她还把收进衣橱里的情侣衣、收藏在书桌抽屉里他送的生日礼物,还有一堆有的没的与他相关的东西也塞进去,原本扁扁的大塑胶袋转眼饱满了许多。

丢光了与他相关的回忆之後,刘盈盈绑起了塑胶袋开口,把它拖到房间角落去,等着将它给丢到垃圾车,让回忆送进焚化炉里消灭。

房间瞬间空了许多,但空缺的地方,刘盈盈还记着原本摆放了些什麽东西。

又再次意识到自己变成了一个人,她心里那个空缺异常扩大了起来,简直要将她给吞没在绝望之中,而她也无力挣扎,抱着头,跌坐下来。

回忆蜂拥而上,已经无力抵抗的刘盈盈缩着身子,顿时泪如雨下。

她想起了下个月就是她的生日,明明上个礼拜还很开心地在讨论这次要去哪里玩,要买几寸的蛋糕的,现在一切都成了泡影,而且一个人的生日要怎麽过?圣诞节?情人节呢?跨年呢?

好孤单啊,未来的日子就只剩下她一个人了……

那个人为什麽要选择那个女的?是因为比较漂亮、比较高?还是比她还要成熟、还要温柔体贴?

一定是因为她太差了,所以被淘汰掉了。

她开始搞不清楚原来的自己究竟是怎样的人了,那个在认识他之前的自己,有这麽脆弱,怀疑人生吗?她是不是从此以後都得这麽痛苦了呢,以後就只有悲伤陪伴……

她是不是无法再遇到适合她的人了?是不是没有资格再被爱?

不,她现在根本连怎麽和异性认识到交往,甚至是如何再次信任他人的方法都忘记了,她觉得自己这辈子已经无法再爱上任何人了。

如果周梓伶和方雅晴结婚之後,她就真的要一个人孤老至死了!

想到如此灰暗的未来,刘盈盈忍不住嚎啕大哭了起来。

世界又再次崩毁了,她明白会有好一阵子,她的情绪都会像这样常常把自己给吞没,无论怎麽逃都没有用。如果可以的话,她多麽希望打从一开始就不认识那个人就好了。

折腾了许久,她哭累了。

她就这样躺在装满回忆垃圾的大塑胶袋上,迷迷糊糊地睡着了。

「盈盈?」

直到听到有人呼唤自己的声音,刘盈盈才醒过来。

刘盈盈揉揉眼睛,却发现眼睛张不太开,因为整个肿起来了,原本的双眼皮变成了单到不能再单的小眼睛。

「你们终於知道要回来了喔……」刘盈盈含糊地说着,起身去开门。

而门外站着的方雅晴和周梓伶看到刘盈盈那双肿到连金鱼都可能误以为是同类的双眼,不禁花容失色,「我的天啊!你还好吗!」

谁知道这句小小的关心,让刘盈盈原本暂且忍下来的眼泪,突然又涌了出来,「你们都丢下我一个人在家,呜呜呜──」

「乖,我们这不就回来了吗?」

「就是啊,我们说好今天要去帮那个渣男『送葬』呢!」

听到这,刘盈盈愣了一下。

她都忘记是今天了啊!

「等我一下,我的『吊祭文』还没写!我现在有超多灵感的,给我半小时马上好!」刘盈盈丢下这句话,立刻窝在书桌上埋头狂写,那书写的力道简直要穿透书桌的合成板才甘心。

看她暂时恢复的活力,方雅晴和周梓伶不禁欣慰一笑。

「我来帮忙吧!骂男人我最擅长了!」方雅晴嘿嘿一笑。

「好!」刘盈盈点点头。

两人就在书桌前,你一言我一句的开始细数那个男的的罪状,不时地发出宛如恶魔般的嘿嘿冷笑,不然就是想到什麽新名词的时候,哈哈大笑。

周梓伶无奈地看着她们,摇摇头。

───

当刘盈盈写好文章,且三人来到沙滩的时候,已经晚上八点多了。

她们在沙滩上写下刘盈盈前男友的名字,还在他名字前面插了三根树枝充当香火,期间名字在海浪吞掉以前就被抓狂的刘盈盈给毁了三次,直到她被架住,现在这版本是第四次了。

她们是坐捷运的,也不会真的喝到大醉,毕竟酒驾的代价太高了。

她们先铺好野餐用桌巾,并将事先买好的零食点心,还有从超市买来的水果酒都先摆好,先稍微吃一些咸酥鸡止饥之後,吊祭活动正式开始了。

因为现在实在有点晚了,她们只能用手机内建的手电筒充当光源,而刘盈盈拿着那张纸,一面用光照着稿纸,开始朗诵。

「钟XX,请原谅我因为光是念出你的名字就会想吐所以带过,反正你就是个超级无敌死人渣,自私无人能敌,千错万错都是别人的错,自己完全不会反省就只会抱怨,衰死你一辈子都活该啦!去你他♁〇〥#&%──」

刘盈盈大概骂了整整五分钟无意义的话,直接消音处理。

这是意料中的事情,每次仪式都会有这段,所以方雅晴和周梓伶仍像个没事人那样继续喝酒配咸酥鸡,顺便欣赏一下映照在海面上的星光,偶尔跟着骂几句。

方雅晴得意地指着自己,表示自己贡献了不少脏话。

而负面情绪大肆发泄完毕的刘盈盈,这才从口袋拿出另外一份信纸,原本充满愤怒的眼神现在稍微软化了下来。

「──但是我还是想跟你说。

对不起,我在你生病的那天没办法陪你,因为公司要加班,而我因为压力太大还向你发飙,我感觉得到那天开始你就对我有所保留。

我原谅你无缝接轨,也许那个女的会比我还要适合你。

谢谢你在我刚进公司,最茫然无助的时候提供我很多建议,协助我度过难关,那个时候我真的好感谢有你在身旁。

我想让你知道,纵使你没有特别杰出的地方,常常有人会问我,究竟为什麽会看上你,但在我心中你曾经是无可取代的人,但现在我们已经分开了,我也会朝着自己的幸福前进。

再见了,再见。」

当刘盈盈念到最後的道别之时,还是忍不住哽咽了起来。

最後她对着平静的海面嚎啕大哭。

方雅晴和周梓伶拥着她,让她在怀里尽情发泄内心的委屈。

就把今天设定为一个分歧点──从此以後,两人都会离这个点,离彼此越来越远,以前的事情就抛在这个点之前,就让时光去怀念吧。

方雅晴让刘盈盈靠在自己肩上,安抚似地拍拍她的肩,「乖,我们都会在你身边,今天就尽情地哭吧,不要把眼泪带回家。」

刘盈盈哽咽着,点点头,「谢谢你……」

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告别一段感情的宣示

这个事之前看到书上的疗育方法

因为当感情开始之时,双方都因被引响而有所改变

虽然关系已经结束,但是身心都觉得你们仍在一起,因此产生巨大痛苦

这种感觉跟戒除菸瘾或毒瘾非常神似

告别仪式的要点

1.把对他的所有怨言狠狠地骂一遍

2.稍冷静下後,试着写出对他的愧疚(对这段感情不足的)、

原谅他曾对你的伤害、并且感谢他曾经在这段感情的付出,最後再给这段感情画下个句点

3.告诉自己会走出来,好好告别

告别仪式的作用

要解决一件事情,首先就是要先面对问题

必须好好告诉自己这段感情已经结束了,并且承认这是情绪的低谷

告诉自己,情绪是会流动的,再痛苦也会慢慢舒缓

不再逃避对方已不在的事实,才能真正好起来

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