期末考结束的那天，是泳队这学期最後一次集训，汪澄照惯例地要求所有队员准时参加，为的就是在这最後一天给大家一些鼓励。
所有队员围成一个圈坐在体育馆内，彼此说着激励对方的话，细数着彼此的细心，称赞着每个人的进步，大家都对这个泳队有很多的感想，对他们而言，这里就像第二个家，虽然偶尔会吵架，会因为谁迟到没有被骂而斤斤计较，会偷偷在教练背後说坏话，但没有谁是真心埋怨彼此。
他们是家人，所以理应彼此相爱。
温馨时光的後半段，是汪澄难得真情流露的对白。
「团队里最重要的是纪律，所以我从一开始就很严格，我相信你们私下也没少抱怨过我，但我也相信经过这麽长时间的训练，每天花半小时晨跑、一小时晨泳，除了社课之外，有时连下午也要团练，你们都有了一定的能力。」汪澄眼神坚定地说道：「很高兴你们选择了这里，选择了泳队。为了比赛，你们都花了不少心思。对我来说，有没有得名是其次，更重要的是，你们在这之中学到了什麽。」
「这学期最後一次团练了，我希望你们知道，」他说，「身为教练，你们的成长让我很骄傲。」
汪澄是个不擅於表达自己的人，一旦是他说出口的，必定是发自内心想要传达的讯息。他很热爱泳队，也爱着每一个队员。他严格，他唠叨，但他也有一颗柔软的心。
体育馆的大门在此刻被推开了，小国一们好奇地望向陌生的身影，而国二队员们则是冲上前一字排开。
「学长好，学姐好！」以姜宇恩为首的队伍逗趣地行了举手礼，学长们上前抱住了这群他们带出来的学弟。
见状，小国一们也赶紧起身，「学长、学姐好！」
程柚笑着挥手，「你们好啊。」
「学姐，好久不见。」江梓曦紧握着刘苡馨的手，看着她疲惫的双眼，「学姐最近很累吧，快会考了，感觉你都没有好好睡觉，这样可不行，身体也要顾好啊……」
「行了行了。」刘苡馨笑着打断她，「你真是的，像个老妈子一样瞎操心，我很好的，不用担心我。」
「小学妹还是老样子，一关心起人就会不自觉说个不停。」潘书钧笑道。
「学长，我不小了好吗？」她可是二年级的学姐了，怎麽还老是叫她小学妹。
程柚低笑，「不小不小，还是一样可爱。」
江梓曦翻了个白眼，「学长你够了喔。」
汪澄见状也难得笑出声，「既然你们都来了，要不给学弟妹们鼓励一下吧。」他扫视大家，很满意地发现该来的人都来了，「那就按照国际惯例吧，队长先来。」
「又是国际惯例，汪教练还真是没有创意，队长当然要压轴啊。」程柚大笑，「姜宇恩你要小心，下次就是你被疯狂点名了。」
姜宇恩也笑弯了眼。
他们又重新回去围一个圈，只是扩大了一点。
「大家好，我先自我介绍一下好了，我是国三的队长程柚。你们到这个团队里面也有至少一个学期了，首先我希望你们给自己一个掌声。」
大家不明所以，但也依言乖乖拍手。
「泳队生活很辛苦，它几乎占据你们国中生活的一半，每天晨跑晨练，下午还要练习，很多人都因为课业压力而退出泳队，但你们没有。」程柚是个很有领导力的人，他一开口就能轻易吸引所有人的目光，「你们坚持下来，并完成这一学期的任务，我觉得你们都很棒。」
「你们选择泳队的原因我不清楚，也许是喜欢游泳，或是对社团生活为之向往，我不知道，但这些信念，让本因平行生活的你们有了交集，而这些都是重要且难得的缘分，所以一定要好好珍惜。」
「从今往後你们也许会因为意见不合而争吵，这都没有关系，但我希望在冷静之後，你们都可以给彼此一个拥抱。」
「团体是这样的，你们倾听彼此的意见，形成一个最好的你们，不要忘记你们为什麽来到这里。」
汪澄首先拍了手，随後体育馆响起了如雷的掌声。
很多团队形成之初都是有着憧憬的，却因为这些不谅解而造成了不快，初衷也不复存在。程柚深知这些，而对後辈出言告诫，这是身为前任队长的他，最温柔的一点。
他用他的方式守护泳队，而希望它能够长久传承下去。
这是他的精神，也是泳队精神。