腰弯不下去很僵硬怎么训练

我，黑龙王子奈法利安，热爱和平，享受生活。本王子有个提议，要有爱，不要魔兽争霸，在座的诸位，谁赞成，谁反对?四大上古之神：我反对！一口龙息过后，古神散发出诱人的焦香。燃烧军团抱成一团相互慰藉：小燃，要坚强！拉格纳罗斯：冰封王座的供暖我承包了！纳萨诺斯握紧希尔瓦娜斯的手：似乎，不用我们出手了？...