腰部力量太弱了怎么锻炼

瓦罗兰大陆号称离群之刺的最强女忍——阿卡丽被影流的凯隐皇帝击杀后穿越到了另一方平行世界。　　失去原本记忆后的她只不过是一个只知道自己继承了阿卡丽能力，并且还能够掌握其他英雄能力的网瘾少女。　　在阴差阳错地之下，艾卡丽加入了刚出道的KDA女团，竟然还成为了世界上最受欢迎的女偶像？！　　当时代还在为艾卡丽欢呼时，却不知阿卡丽的死去并非意外，这是一场关于虚空的阴谋……　　拾回记忆的她是继续做自己的大明星不问世事，还是重新背负上属于均衡的使命？　　“我真的不是阿卡丽，我姓艾！”...