脚扭到筋了怎么办

重生到万族林立的大千世界，开局成了一条河。 河畔旁，我孕育的通天建木，枝干贯穿天地。 河岸处，我孕育的彼岸花绽放，可使万物凋零。 河水中，即便是神魔都不可渡，埋葬之人不计其数。 但凡我流淌的地方，有荒古圣地，有无上神庭，也有彼岸花开，守护黄泉的恶魔。 有人唤吾为--时空长河，横跨了无尽位面。 也有人称吾为--黄泉幽冥，可埋葬诸天万界。 但...其实吾最喜欢的还是--命运长河，因为但凡吾流淌的地方，掌世间万物，命运皆在吾手！...