如何锻炼大腿内侧肌肉的动作

在这个全世界都是灵修武者的世界，我却是个奇葩的召唤师！ 　　灵王很牛吗？召一只五角犀牛踩死你！　　灵皇还敢吹逼？小黑小白小黄小绿给我上，咬死他！　　灵宗？哇，终于来了个能打的。什么，你是来买材料的？那啥，物价全部上涨，百倍市场价出售要不要？不要？提马斯波斯，给我揍死他！　　妈妈，最近我感觉到好孤单，全世界只有我一个召唤师。　　儿子别怕，妈妈给你准备的相亲派对，马上就要开始了。　　什么？相亲！救命啊……...