怎么锻炼下面紧一点儿

云初睁开眼睛，脑中还有爆炸的轰鸣......没想到地狱不收！极好！既如此，且看我王者归来！白话版简介：上辈子，云初天天出任务，累死累活，好不容易可以休假，却遇上了飞机爆炸。这辈子，云初只想低调做人，混吃等死，顺便嫁个良人，悠闲度日！可惜天不随人愿！门派大佬争收徒；魔界大佬要认亲；神界大佬急入赘；.........