怎样自我惩罚非常非常痛

重生到高武世界，开局父母双全，家境贫寒的楚慎，被抽中当作祭祀品，送上荒山寺庙，给妖野荒精怪充食。途中意外觉醒系统面板，穿越万界获取奇异能力强化自身，度过现世劫难。.........大乾盛世，诸族并立。这里有屠妖的功法，灭仙的神术！这里有破城的巨炮，乱世的神兵！这里也有崩坏虚空的肉体，横推一切的武道！万千世界，唯吾独尊！...