怎样在跑步机上正确锻炼

【火爆新书武侠之无敌皇帝！】雷雨睡了一觉穿越到异世大陆成为末落大燕帝国的一名皇帝，眼看要被灭国皇帝系统从天而降，在皇帝遍地走，国家多如牛毛的世界看雷雨如何醉卧美人膝，醒掌权天下，成为最牛皇帝！　　江山是我的，美女也是我的！　　江山如花，美人多娇，万里山河不如你微微一笑！...