扭到腰了怎么缓解疼痛

八十年前，尹修为了突破极限，追寻更高境界，踏上了前往遥远的星空彼岸的路途。　　八十年后，修为瓶颈，意识到心结未了的尹修又从星空彼岸的修真界回到了地球。　　然而，八十年光阴逝去，地球上早已发生了翻天覆地的变化……　　——　　ps:新书《修仙之飞升地球》已经上传，欢迎大家前去围观，希望大家多多支持，顺便收藏一下，给几张推荐票~...